Как поставить себе цель похудеть?

Лайфхаки «Как поставить себе цель похудеть?»

Как поставить себе цель похудетьКак поставить себе цель похудеть?

Этот вопрос должен быть приоритетным, без цели нет победы. Прежде чем искать подходящий способ похудения, важно определиться с самой целью. Без ответа на этот вопрос значительно сложнее будет найти в себе силы и поэтому, в первую очередь, нужно ответить себе на следующее: для чего мне это надо?

Когда ответ на вопрос определен, первый шаг уже сделан. Если найти ответ на этот вопрос не получается, то ваши усилия могут ни к чему не привести и вы просто потратите время зря. Вы только будете мучить себя изнурительным голоданием и тренировками, но в один прекрасный момент сорветесь, ибо пустая цель «хочу похудеть» без приставки «зачем» ничем не обеспечена.

Для определения цели попробуйте закрыть глаза и отчетливо представить себя уже похудевшей. Ощутите легкость. Представьте, как изменится ваша внешность и сама жизнь в целом. Постарайтесь представить эти перемены, как можно реалистичней. Почувствуйте их. Правда, здорово?! Разве ради таких грандиозных перемен не стоит потерпеть?

В связи с этим специально для вас мы подготовили список целей «Для чего стоит худеть». Это маленькие указатели, которые помогут вам быстрее определиться и поставить «галочки» в списке ваших желаний. Они не обязательны и вы можете добавлять свои. Смоделируйте свою цель и сделайте ее по максимуму убедительной — цель похудеть должна быть сильнее лени и слабостей. В этом залог успеха.


Как поставить себе цель похудеть? Возможные цели

1. Улучшить состояние здоровья. Избавление от лишнего веса улучшает самочувствие, избавляет от неприятных ощущений. Пропадает отдышка, становится легче ходить и подниматься вверх.


2. Улучшить свои физические показатели. При беге вы начнете преодолевать большие дистанции и при этом меньше уставать, а подъем по ступенькам станет легче.


3. Улучшение внешнего вида. После того как вы избавитесь от лишнего веса, состояние кожи станет более привлекательным. Можно будет надевать модную одежду и не стесняться того, что у вас что-то выглядывает и портит внешний вид.


4. Преодолеть психологический барьер. Когда женщина или девушка страдает избыточным весом, она теряет уверенность в себе, но как только приобретает хорошие формы, ее самооценка сразу же возрастает.


5. Завести любовные отношения. Следовательно, после того как самооценка увеличилась, представительница прекрасного пола будет уверенно чувствовать себя в постели.


6. Избавиться от лишних проблем с деторождением. Как только лишние килограммы уходят, эта проблема также уходит следом.


7. Привлекательный внешний вид в зеркале. Хочу сама себе нравится. Почему бы и нет?


Худейте с пользой для здоровья и будьте счастливы!